من المعروف ان شُرب الماء امر ضرورى للتمتع بصحة جيدة ، و كثيراً ما نسمع عن ضرورة شرب 8 اكواب من الماء يومياً لكننا لا نعرف السبب ، و لذلك فقد قامت احدى الصحف بطرح هذا السؤال على الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة و اخصائى الامراض الباطنية و الجهاز الهضمى و الكبد ، فقد اكد الدكتور ان شرب 8 اكواب من الماء يومياً لا يحمل اى نوع من المبالغة ، فهو امر ضرورى خاصة فى فصل الصيف و الحرارة المرتفعة ، لأن شرب الماء بكميات كبيرة له فوائد صحية كثيرة.
و اليكِ فوائد شرب الماء التى بعد قراءتها سيُصبح الماء مشروبك المفضل :
1.الحصول على بشرة صحية و ناعمة :
من المعروف ان كل فتاة تحرص على جمالها حرصاً شديداً ، لكن بعض الامور المهمة التى تجهلها قد تكون سبباً تعرض جمالها و شبابها للخطر ، فقد اثبتت الدراسات ان عدم تناول كميات كافية من الماء لدرجة الارتواء يُعرض البشرة الى الجفاف و التجاعيد فى سن مبكرة ، و لتجنب حدوث هذه المضاعفات التى تسبب القلق للفتيات ، عليكِ ان تعطى لجسدك كل الكمية التى يحتاجها من الماء للحصول على بشرة ناعمة و نضرة و حيوية.
2.الحصول على جسد رشيق و متناسق :
تناول كميات كبيرة من الماء يساعدك على التخلص من الوزن الزائد لأم اذا تناولتى كمية كبيرة من الماء قبل تناول الطعام فإن هذا سيساعدك عل الشعور بالامتلاء و بالتالى تناول كميات صغيرة من الطعام ، لكن عليكِ التأكد بأن هذا الماء طبيعى و خالى من اى مواد سكرية ، كما عليكِ الابتعاد عن المشروبات الغازية و العصائر المحلاة.
3.الحصول على الانتعاش و الترطيب :
تناول كميات كبيرة من الماء يحافظ على ترطيب الجسم و يحافظ على درجة حرارته حتى فى فصل الصيف و درجات الحرارة المرتفعة ، كما انها تعوض كمية الماء فى الجسم التى تخرج فى صورة عرق حتى لا تُصاب البشرة بالجفاف.
4.الشعور بالطاقة و النشاط :
الله سبحانه و تعالى قد خلق كل شىء حى من الماء ، و بالتالى فإن خلايا الجسم تحتاج الى الماء بشكل اساسى لتكون بصحة جيدة ، و بالتالى فإن ذلك الامر سوف ينعكس عليك بالإيجاب فى صورة طاقة و نشاط تساعد فى القيام بمختلف الامور فى حياتك اليومية ، اما فى حالة افتقاد جسدك للماء فإنك ستشعر بالضعف.
و لذلك لا تنسى ابداً ان تشرب 8 اكواب من الماء يومياً.
1.الحصول على بشرة صحية و ناعمة :
من المعروف ان كل فتاة تحرص على جمالها حرصاً شديداً ، لكن بعض الامور المهمة التى تجهلها قد تكون سبباً تعرض جمالها و شبابها للخطر ، فقد اثبتت الدراسات ان عدم تناول كميات كافية من الماء لدرجة الارتواء يُعرض البشرة الى الجفاف و التجاعيد فى سن مبكرة ، و لتجنب حدوث هذه المضاعفات التى تسبب القلق للفتيات ، عليكِ ان تعطى لجسدك كل الكمية التى يحتاجها من الماء للحصول على بشرة ناعمة و نضرة و حيوية.
2.الحصول على جسد رشيق و متناسق :
تناول كميات كبيرة من الماء يساعدك على التخلص من الوزن الزائد لأم اذا تناولتى كمية كبيرة من الماء قبل تناول الطعام فإن هذا سيساعدك عل الشعور بالامتلاء و بالتالى تناول كميات صغيرة من الطعام ، لكن عليكِ التأكد بأن هذا الماء طبيعى و خالى من اى مواد سكرية ، كما عليكِ الابتعاد عن المشروبات الغازية و العصائر المحلاة.
3.الحصول على الانتعاش و الترطيب :
تناول كميات كبيرة من الماء يحافظ على ترطيب الجسم و يحافظ على درجة حرارته حتى فى فصل الصيف و درجات الحرارة المرتفعة ، كما انها تعوض كمية الماء فى الجسم التى تخرج فى صورة عرق حتى لا تُصاب البشرة بالجفاف.
4.الشعور بالطاقة و النشاط :
الله سبحانه و تعالى قد خلق كل شىء حى من الماء ، و بالتالى فإن خلايا الجسم تحتاج الى الماء بشكل اساسى لتكون بصحة جيدة ، و بالتالى فإن ذلك الامر سوف ينعكس عليك بالإيجاب فى صورة طاقة و نشاط تساعد فى القيام بمختلف الامور فى حياتك اليومية ، اما فى حالة افتقاد جسدك للماء فإنك ستشعر بالضعف.
و لذلك لا تنسى ابداً ان تشرب 8 اكواب من الماء يومياً.
0 التعليقات: